کدام مکان جوش می زنید؟
در طب سنتی چینی اعتقاد بر این است که نقاطی روی بدن وجود دارند که به اندام های اصلی مختلف متصل هستند.
در نتیجه، اگر شما به طور مداوم در این قسمت ها آکنه می زنید، می تواند مشکلی در قسمتی از بدن شما باشد. مکان جوش شما کجاست؟
مناطقی که آکنه دارند، به همراه اقدامات اصلاحی در ادامه این مطلب از یزد نیوز آورده شده است:
پیشانی و بین ابرو ها:
اگر بر روی پیشانی جوش می زنید، باید نگاهی به سیستم گوارشی خود بیندازید.
احتمالا ً شما درست غذا نمی خورید یا به فست فودهای پر چرب، شکر دار و غیره علاقه دارید.
میزان متابولیک شما نیز ضعیف است
راهکارهای موثر برای کاهش
_مقدار زیادی چای سبز بنوشید.
_زودتر به رختخواب بروید.
_ هر روز آب بیشتری بنوشید تا سیستم بدنتان را از محصولات سمی پاک کنید.
_از طریق روش های تمدد اعصاب، استرستان را کاهش دهید.
_مواد غذایی تصفیه شده، قند و نمک را از رژیم غذایی کاهش دهید.
_ بررسی کنید که لوازم آرایشی، شامپو و یا محرک های دیگری باعث بروز جوش نداشته باشید.
دو طرف چشم ها
اگر شما روی دو طرف چشم انتان و در زیر پیشانی خود آکنه دارید، آنگاه عوامل احتمالی اش، عدم تعادل در کلیه ها است.
برای کاهش آن، حتما مقدار زیادی آب بنوشید و سعی کنید خوراکی هایی مانند هندوانه، خیار و کدو را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
راهکارهای موثر برای کاهش
_قطع مصرف پنیر، چربی ها و غذاهای فرآوری شده.
_ترک سیگار و الکل .
_ پیاده روی متوسط روزانه.
_چک کردن محصولات آرایشی ( از رژ گونه، کانسیلر، و کرم پودر قدیمی را دور بریزید. براش های آرایش خود را تعویض کنید یا بشورید).
بین ابرو ها:
جوش بین ابرو ها می تواند به معنای عدم تحمل لاکتوز، مصرف الکل، خوراکی خوردن در اواخر شب، و حساسیت غذایی باشد.
گاهی اوقات، حتی وکس و کندن موهای بین ابرو ها می تواند منجر به آکنه در این منطقه شود.
دو طرف بینی و نیز بخش فوقانی لب ها:
بینی قرمز و ملتهب فشار خون را نشان می دهد، یا علایم اولیه رزاشیا و آکنه روی لب ها می تواند به معنی رژلب یا برق لب نامناسب باشد.
راهکارهای موثر برای کاهش
_فیبر بیشتری از طریق میوه ها و سبزیجات بخورید.
_ نمک را به طور کامل قطع کنید، و BP خود را به طور مرتب چک کنید.
_ خمیر دندان، رژلب و برق لبتان را چک کنید.
_ جوش های نوک بینی و بالای لب ، عدم تعادل قلب، طحال و ریه ها را نشان می دهد.
گونه راست و چپ:
آکنه روی گونه های در زنان بالغ بسیار رایج است.
عدم تعادل هورمونی و مشکلات ریوی، قلب، طحال و معده، عوامل رایجی هستند که باعث آکنه در این منطقه می شوند.
راهکارهای موثر برای کاهش
_ ورزش روزانه برای تقویت ریه
_ مرتبا بالش خود را عوض کنید
_ انتخاب مواد شوینده هایپوآلرژیک
_ از ضد آفتاب استفاده کنید.
_از گذاشتت گوشی موبایل روی گونه ها خودداری کنید.
_ به دندان پزشک مراجعه کنید تا ببینید آیا مشکل دهانی برایتان وجود دارد یا خیر.
_ زنان در دوران پریودی خود جوش های هورمونی، می زنند که به احتمال زیاد آکنه را در این منطقه وجود دارد.
_ برخی اوقات، قرص های کنترل بارداری می تواند به عدم تعادل هورمونی کمک کند.
_در موارد دیگر، OCPs ممکن است باعث آکنه شود.
می توانید یک برند دیگر را انتخاب کنید و یا توقف دارو می تواند این نوع آکنه را تسکین دهد.
_از روش های کنترل استرس برای تسکین PMS ( قبل از قاعدگی) استفاده کنید.
چانه و فک:
آکنه در این منطقه از صورت آکنه (به همراه رشد مو در زنان) عدم تعادل هورمونی را نشان می دهد.
استرس یکی دیگر از دلایل آکنه در این منطقه است مدیریت استرس از طریق تکنیک های تمدد اعصاب مانند گوش دادن به موسیقی، مدیتیشن و غیره مفید است.
راهکارهای موثر برای کاهش
_ شکم را با حرکت دایره ای به آرامی ماساژ دهید.
_ اسید چرب امگا ۳ را مصرف کنید
_ شکر و آرد تصفیه شده را به طور کامل حذف کنید
_چای گیاهی مانند نعناع، چای سبز و غیره بخورید.
روی بینی
تغییرات در سیستم تولید مثل یا تخمدان ها.هم چنین جوش روی بینی مشکلات سیستم قلبی عروقی را نشان می دهد.
قلب ممکن است فاقد ویتامین B و پروتئین باشد.
شما به طور مداوم نگران هستید و خیلی کم حرکت می کنید. پوست شما از کمبود مواد غذایی و گردش خون ضعیف رنج می برد.
راهکارهای موثر برای کاهش
_گوشت کمی بخورید.
_غذای گرم بخورید (نه خیلی سرد و یا داغ)
_ ویتامین B کافی مصرف کنید.
لب:
علل: جوش روی لب ها یا شانه ها به معنی مشکلات سیستم گوارشی است.
آیا به علت سوهاضمه، قولنج کلیوی یا یبوست دارید؟ شما بسیار حساس و آسیب پذیر هستید.
راهکارهای موثر برای کاهش
_غذای بیشتری غنی از فیبر در رژیم غذایی خود قرار دهید. بعد از هر وعده یک فنجان چای سبز بنوشید. فیبر بیشتری بخورید
_غذاهای تند و سرخ شده کمتری بخورید
_ناحیه شکم خود را در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید
_ خمیر دندان خود را تعویض کنید
