سفید کردن دندان ها
دندان ها در زیبایی چهره بسیار اثر گذار می باشند.سفید بودن دندان و درخشندگی آن می تواند لبخندی زیبا را به همراه داشته باشد.در ادامه این مطلب از یزد نیوز به روش های خانگی سفید کردن دندان پرداخته شده است.
چرا دندان ها زرد می شوند؟
فاکتورهای متعددی وجود دارد که باعث می شود دندان ها دچار پوسیدگی و زرد شدن شوند.
بعضی از غذاها می توانند مینای دندان شما را که لایه ی آخر از دندانهای شما است، بشکنند. علاوه بر این، ایجاد پلاک روی دندان ها باعث می شود که آنها زرد شوند.
این نوع تغییر رنگ معمولا با تمیز کردن و سفید کردن منظم درمان میشوند.
با این حال، گاهی اوقات دندان ها زرد می شوند، زیرا مینای دندان ها از بین رفته است و دندان زیر مینای دندان را نشان می دهد. دنتین به طور طبیعی زرد است، و بافت استخوانی است که در زیر مینای دندان قرار دارد.
روش های خانگی برای سفید کردن دندان ها
در اینجا ۵روش ساده برای سفید کردن دندان ها برای شما آورده شده است:
۱.روغن زدن
کشیدن روغن یک درمان محلی سنتی هند است که به منظور بهبود بهداشت دهان و حذف سموم از بدن است.
این تمرین شامل جابجایی روغن در دهان شما می شود تا باکتری را از بین ببرد، که می تواند به پلاک تبدیل شود و دندان های شما را زرد کند .
به طور سنتی، سرخپوستان از روغن آفتابگردان یا کنجد برای کشیدن روغن استفاده می کنند، اما هر روغن با خاصیت دیگری نیز کار خواهد کرد.
روغن نارگیل یک انتخاب عالی است زیرا دارای طعم دلپذیر و مزایای سلامتی فراوان است.
روغن نارگیل همچنین دارای اسید لوریک است که به خاطر توانایی آن در کاهش التهاب و کشتن باکتری ها ،در بین مردم شناخته شده است.
چند مطالعه نشان داده است که کشیدن روزانه روغن به طور موثر باکتری ها در دهان همراه با پلاک و گینووییت را کاهش می دهد.
استرپتوکوک موتانس یکی از انواع اولیه باکتریایی در دهان است که باعث ایجاد پلاک و ژنژیویت می شود.
یک مطالعه نشان داد که روزانه شستشو با روغن کنجد به طور قابل توجهی باعث کاهش استرپتوکوک موتانس در بزاق می شود.
۲.نوشابه سودا
سودا پودر دارای ویژگی های سفید کننده طبیعی است، به همین دلیل است که مواد تشکیل دهنده محبوب در خمیر دندان های تجاری است.
این یک ساینده خفیف است که می تواند به لکه های سطحی روی دندان ها کمک کند.
علاوه بر این، پتاسیم یک محیط قلیایی در دهان ایجاد می کند که مانع از رشد باکتری ها می شود .
این یک درمان نیست که دندان هایتان را یک شبه سفید کند.
اما شما با دیدن تغییرات ظاهر دندان های خود در طول زمان متوجه اثر پودر سودا می شوید.
یک مطالعه نشان داد که خمیردندان حاوی نوشابه های گازدار به طور قابل توجهی در حذف لکه های زرد از دندان ها نسبت به خمیر دندان های معمولی بدون نوشابه سودا موثرتراست.
برای استفاده از این دارو، ۱ قاشق چای خوری پودر سودا را با ۲ قاشق چای خوری آب مخلوط کنید و دندان های خود را با مسواک بشویید.
شما می توانید چند بار در هفته این کار را انجام دهید
۳.پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن عامل سفید کننده طبیعی است که همچنین باکتری ها را در دهان شما می کشد.
مردم به دلیل توانایی آنها برای کشتن باکتری ها سال ها برای برداشتن زخم ها از پراکسید هیدروژن استفاده می کنند.
بسیاری از محصولات سفید کننده تجاری حاوی پراکسید هیدروژن هستند، اگر چه در غلظت بسیار بالاتر استفاده می شود.
متاسفانه، هیچ مطالعهای برای نشان دادن اثرات شستشو یا مسواک زدن با پراکسید هیدروژن به تنهایی وجود ندارد.
اما مطالعات متعددی، خمیردندانهای تجاری حاوی پراکسید را تحلیل کرده اند.
یک مطالعه نشان داد که یک خمیر دندان شامل نوشابه گازدار و ۱٪ پراکسید هیدروژن به طور قابل ملاحظه ای دندان های سفید را به دنبال داشت
مطالعه دیگری نشان داد که مسواک زدن با خمیردندان تجاری حاوی دوز خوراکی و پراکسید دو بار در روز منجر به ۶۲٪ سفید شدن دندان در شش هفته شد.
با این حال، برخی از سوالات در مورد ایمنی پراکسید هیدروژن وجود دارد.
در حالی که غلظت های بسیار رقیق به نظر می رسد بی خطر است، غلظت های شدید و یا بیش از حد استفاده می شود باعث سوزش لثه و حساسیت دندان می شود.
همچنین نگرانی وجود دارد که دوزهای بالا ممکن است باعث ایجاد سرطان شوند، اما این ثابت نشده است .
یکی از راه های استفاده از پراکسید هیدروژن به عنوان یک دهانشویه قبل از اینکه دندان هایتان را بشویید،می باشد.
اطمینان حاصل کنید که از یک راه حل ۱.۵٪ یا ۳٪ استفاده کنید تا از عوارض جانبی جلوگیری شود.
شایع ترین غلظت پراکسید هیدروژن در داروخانه ۳٪ محلول است.
شما می توانید این غلظت را به راحتی با مخلوط کردن مقادیر پراکسید و آب به میزان ۱.۵٪ رقیق کنید.
۴.سرکه سیب
سرکه سیب برای قرن ها به عنوان مواد ضدعفونی کننده و مواد پاک کننده طبیعی استفاده می شود.
اسید استیک که مواد اصلی در سرکه سیب است، به طور موثر باکتری را می کشد.
املاح ضد باکتری سرکه چیزی است که برای تمیز کردن دهان و سفید کردن دندان ها مفید است.
۵. میوه ها و سبزیجات
رژیم غذایی حاوی میوه ها و سبزیجات ممکن است برای بدن و دندان هایتان مناسب باشد.
میوه ها و سبزیجات جایگزین مسواک زدن دندان ها نیستند.
اما میوه ها و سبزیجات خام،به شما کمک کنند تا، از تشکیل پلاک بر روی دندان ها جلوگیری کند.
به طور خاص، توت فرنگی و آناناس دو میوه هستند که برای کمک به سفید کردن دندان بسیار موثر هستند..
