علایم سیستم ایمنی ضعیف چیست ؟
مهمترین وظیفه سیستم ایمنی بدن، مراقبت از بدن در برابر بیماری هاست. اگر این سیتم دچار ضعف شود، به راحتی دچار مشکلات و بیماری ها می شویم.اما علائم سیستم ایمنی ضعیف چیست و از کجا باید بدانیم که سیستم ایمنی بدن ما در چه وضعیتی قرار دارد؟ در ادامه این مطلب از یزد نیوز بخوانید.
شناخت بدن
میلیون‌ها باکتری، ویروس و میکروب بدن ما را احاطه کرده‌اند و همواره احتمال دارد وارد بدن‌مان شوند و به آن آسیب برسانند. سیستم ایمنی، سد دفاعی در برابر این عوامل بیماری‌زا است.بخش غیر تخصصی سیستم ایمنی، شامل پوست و اسید معده است.اما بخش فوق‌تخصصی آن در مقابل بیماری‌های خاص از شما محافظت می‌کند.این بخش شامل سلولهای خونی سفیدرنگ خاصی به نام لنفوسیت‌ها است.انواع دیگر سلولهای خونی سفید نقش مهمی در محافظت بدن شما در مقابل عفونت‌ها دارند.
سیستم لنفاوی نیز بخشی از سیستم ایمنی است. سیستم لنفاوی شبکه‌ای از رگ‌ها که مایع لنف در آنها جریان دارد. سیستم لنفاوی همچنین شامل بافتی لنفی است که فقط برای تولید لنفوسیت‌ها است.
سیستم ایمنی کجاست و چگونه کار می‌کند؟
بطور کلی سیستم ایمنی به دو قسمت تقسیم می‌شود:
قسمت اول، هنگام تولد وجود دارد و به آن سیستم مادرزادی می‌گویند.
بخش دوم سیستم ایمنی، که با نام مصونیت شناخته می‌شود، با رشد بدن ایجاد می‌شود. مصونیت، از بدن در مقابل بیماری‌های خاص محافظت می‌کند.
این سیستم نه تنها عوامل بیماری‌زای خاص را تشخیص می‌دهد بلکه آنها را به خاطر می‌سپارد.
یعنی اگر بدن دو بار با یک عامل بیماری‌زا مواجه شود، سیستم ایمنی بار دوم را تشخیص می‌دهد. در این حالت بدن، برای مقابله با بیماری سریعتر واکنش نشان می‌دهد.
سیستم مادرزادی در قسمت‌های مختلف بدن شما وجود دارد. پوست بخشی از آن است. پوست، سد ضدآبی در مقابل نفوذ عوامل بیماری‌زا است.
حفره‌های بدن مانند بینی و دهان با مخاط پوشیده شده‌اند. پوشش مخاطی ماده‌ی مخاطی چسبناکی تولید می‌کند که باکتری‌ها و عوامل بیماری‌زا را به دام می‌اندازد.
مایعات دیگری که در بدن تولید می‌شوند در محافظت لایه‌های داخلی در مقابل هجوم عوامل بیماری‌زا نقش دارند.
شیره معده با میزان اسید بالایی که دارد، بسیاری از باکتری‌های موجود در غذا را از بین می‌برد. بزاق دهان عوامل بیماری‌زا را از دندان‌ها می‌شوید و به کاهش باکتری‌ها کمک می‌کند.
اگر باکتری‌ها از این موانع اولیه عبور کنند با مانع دیگری روبرو می‌شوند. بیشتر این موانع در خون، لنف و مواد شیمیایی رها شده از سلول‌ها و بافت‌ها هستند.
بخش دوم سیستم ایمنی، که سبب مصونیت در مقابل بیماری‌ها می‌شود، به فعالیت لنفوسیت‌ها بستگی دارد. لنفوسیت‌ها در خون و بافت‌های لنفی (غدد لنفاوی، طحال و غده تیموس) وجود دارند.
نشانه های سیستم ایمنی ضعیف:
_ دست‌ها، انگشت‌ها، گوش‌ها و پاهای سرد
_ اسهالی که بیش از یک هفته طول می‌کشد؛
_ یبوست
_تب خفیف
_ حساسیت به نور خورشید
_ریزش مو
_ خشکی چشم
_ زرد شدن پوست
_ دردهای مفصلی
اگر این نشانه ها و علائم سیستم ایمنی ضعیف را در خود می بینید باید برای تقویت این سیستم تغذیه مناسب و ورزش را در برنامه خود قرار دهید. تغذیه مناسب و سوخت ساز صحیح بدن می تواند در تقویت این سیستم به خوبی عمل کند و بدن شما را در برابر بسیاری از بیماری ها ایمن نگه دارد.
