در زمستان روزی یک عدد خیار بخورید ، تا سرما نخورید
یکی از دغدغه های فصول سرد ، مریضی و سرماخوردگی است. برای پیشگیری از سرماخوردگی راه های بسیار زیادی وجود دارد. یکی از این راه ها که بسیار ساده و خوشمزه است، مصرف روزانه یک عدد خیار است.بله! در زمستان روزی یک عدد خیار بخورید ، تا سرما نخورید.
فواید خیار
خیار نه تنها میوه بسیار خوشمزه ایست ، بلکه مزایای زیادی برای سلامتی دارد. در ادامه این مطلب از یزد نیوز با برخی از مزایای خیار آشنا شوید.
آبرسانی
خیار‌ها به دلیل دارا بودن ۹۵ درصدی آب، یک راه عالی برای آبرسانی به بدن و خنک شدن، مخصوصاً در فصل تابستان به شمار می‌آیند. علاوه بر این، آن‌ها دارای غنای منیزیم و پتاسیم هستند که از مواد معدنی مرتبط با آبرسانی بدن به شمار می‌آیند.
جلوگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی
محتوای بالای پتاسیمی موجود در خیار می‌تواند به اجتناب از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند؛ زیرا این ماده موجب کاهش میزان فشارخون می‌گردد. لیگنین از اجزای دیگری است که در خیار کشف شده و می‌تواند برای بهبود سلامت قلب مفید باشد. این کار با استفاده از خاصیت ضدالتهابی این عنصر صورت گرفته و نتیجتاً خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش خواهد داد.
کمک به کاهش وزن
مطالعات نشان می‌دهد که مصرف آب، آن هم قبل از صرف غذا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. با مصرف خیار می‌توانید به طور مؤثری با لذت بردن از مصرف غذایی با کالری کم، میزان مصرف آب خود را نیز افزایش دهید.
از بین بردن سموم
خوردن خیار می‌تواند با افزایش میزان و دفعات دفع ادرار، به خروج و کاهش سموم و مواد زائد موجود در بدن کمک کند.
تنظیم قند خون
خیار می‌تواند به بیماران دیابتی در تنظیم و کنترل سطح قند خون کمک کند، به ویژه هنگامی که از خیار با پوست آن استفاده می‌شود.
کاهش خطر ابتلا به سرطان
لیگان‌ها و کوکوربیتاسین‌های موجود در خیار می‌توانند با دارا بودن خواص ضد سرطانی در برابر انواع سرطان‌ها همانند پانکراس، پستان و همچنین سرطان تخمدان، عملکرد مناسب و مفیدی داشته باشند
