تصفیه و پاکسازی خون در خانه
خون در بدن نقشی حیاتی ایفا می کند. بسیاری از حالات ما به وضعیت خون بدن ما بستگی دارد.به همین علت خون بهتر وضعیت سلامتی بهتری را به همراه خواهد داشت و تصفیه و پاکسازی خون در خانه می تواند در حالات شما بسیار موثر باشد.
اگر می خواهید خون سالمی داشته باشید ، به راحتی می توانید با تغییراتی کوچک و ساده در رژیم غذایی خود، خون خود را تصفیه نمایید.
برای آشنایی با روش های ساده تصفیه خون ادامه این مطلب از یزد نیوز را بخوانید.
کبد و کلیه های شما با پاک کردن و تمیز کردن مواد زاید ؛ تصفیه خون را به خوبی انجام می دهند.
بنابراین بهترین راه شما برای تصفیه خون طبیعی ، پیدا کردن راه هایی برای کمک به عملکرد بهتر این اندام های اساسی بدن است.
در ادامه با بهترین مواد غذایی که می تواند در روند تصفیه خون به شما کمک کند آشنا شوید.
این غذا ها با بهبود وضعیت اندام مهم بدن مانند کبد و کلیه ،در تصفیه خون شما بسیار موثر خواهند بود.
بهترین غذا ها برای “سم زدایی” طبیعی
هیچ غذایی نمی تواند مانند یک معجزه خون را پاکسازی کند.
اما یک رژیم غذایی سالم ازمیوه ها و سبزیجات، برای سم زدایی مانند یک معجزه عمل می کند.
زغال اخته
زغال اخته از نظر آنتی اکسیدان فوق العاده غنی است ، که می تواند کبد را از آسیب ها محافظت کند.
درمطالعات حیوانی، دریافتند که آب زغال اخته خالص می تواند به سلامت کبد کمک کند.
می توانید زغال اخته تازه یا منجمد را در میان وعده بخورید ، یا آنها را درون ماست ، جو دوسر یا اسموتی مخلوط کنید.
قهوه
نوشیدن قهوه اثرات محافظتی بر روی کبد دارد.
منابع مطالعات معتبر نشان می دهد که نوشیدن قهوه خطر ابتلا به سیروز را در مبتلایان به بیماری مزمن کبدی کاهش می دهد
و همچنین ممکن است خطر ابتلا به سرطان کبد را نیز کاهش دهد.
قهوه خطر مرگ افراد مبتلا به بیماری مزمن کبدی را کاهش داده و به درمان ضد ویروسی در مبتلایان به هپاتیت C کمک می کند.
فواید قهوه ممکن است به دلیل توانایی آن در جلوگیری از تجمع چربی و کلاژن در کبد باشد.
سیر
سیر طعم فوق العاده ای به غذاها می بخشد، چه به صورت خام وچه به صورت پودر.
این ماده دارای خاصیت ضد التهابی است و می تواند به کاهش کلسترول و فشار خون شما کمک کند.
فشار خون بالا می تواند به رگ های خونی کلیه آسیب برساند ، بنابراین بهتر است که آن را کنترل کنید.
گریپ فروت
گریپ فروت سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند به کنترل التهاب در بدن کمک کند.
بیشتر مطالعات انجام شده در مورد تأثیر اجزای گریپ فروت در حیوانات انجام شده است ، و نتایج امیدوار کننده بوده است.
اما هنوز تحقیقات انسانی به صورت کامل انجام نشده است.
این منابع دریافتند که آنتی اکسیدان های موجود در گریپ فروت می توانند به محافظت از کبد در برابر آسیب و اثرات مضر الکل کمک کنند.
سیب
سیب حاوی مقدار زیادی فیبر محلول به نام پکتین است. فیبر محلول به تنظیم سطح قند خون کمک می کند.
از آنجا که قند خون بالا می تواند به کلیه های شما آسیب برساند ، هر چیزی که به عملکرد بهتر آن کمک کند ، تأثیر غیرمستقیم و مثبتی بر سلامت کلیه خواهد داشت.
ماهی
انواع خاصی از ماهی ها مانند
- ماهی قزل آلا ،
- ماهی تن
- ساردین سرشار
اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.
نشان داده شده است که اسیدهای چرب امگا ۳ باعث کاهش سطح تری گلیسیرید خون و در نتیجه کاهش فشار خون می شوند ،
که هر دو می توانند به کبد و کلیه های شما و در نتیجه تصفیه و پاکسازی خون کمک کنند.
به خاطر داشته باشید که ماهی ها پروتئین بالایی دارند.
اگر قبلاً به بیماری کلیوی مبتلا شده اید ، باید میزان غذاهای پر پروتئینی را که می خورید محدود کنید.
خوردن بیش از حد پروتئین ممکن است به کلیه های شما آسیب برساند.
