خواص شگفت انگیز هندوانه برای پوست و مو، لاغری ،بارداری و ناتوانی جنسی
در یک روز گرم تابستانی، چیزی هیجان انگیزتر از مصرف هنداونه نیست. هندوانه، بومی افریقای جنوبی است و در حدود 1000 سال پیش، در نواحی رود نیل در مصر و همچنین در چین کشت می‌شده است.
اما، هم اکنون هندوانه در سرتاسر جهان کشت می‌شود. معمولاً برای خرید هندوانه، باید به دنبال هندوانه‌های بزرگتر و آبدارتر گشت.
پوست بیرونی هندوانه سبز، سخت و گوشتی است و به ندرت مصرف می‌شود، در حالی که قسمت داخلی آن نرم، قرمز یا صورتی رنگ است که حاوی مقدار زیادی هسته است که قابل خوردن هستند.
خواص دارویی هندوانه به انواع آن و به میزان رسیده شدن آن بستگی دارد. برای مثال، معمولاً وقتی که هندوانه به طور کامل رسیده است، بتا-کاروتن و لیکوپن در مقادیر زیاد در آن وجود دارند.
خاصیت هندوانه برای درمان بیماری‌های کلیوی
هندوانه حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که در تمیز نمودن مواد سمی در کلیه بسیار مفید است. علاوه بر این، آن‌ها در کاهش غلظت اوریک اسید در خون مفید هستند، در نتیجه باعث کاهش آسیب دیدگی کلیه و سنگ کلیه می‌شوند.
علاوه بر این، به علت محتوای زیاد آب، هندوانه باعث دفع ادرار می‌شود که برای تمیز شدن کلیه‌ها نیز بسیار مفید است.
همچنین، آنتی اکسیدان‌های موجود در هندوانه سلامت کلی کلیه‌ها را برای مدت زمان طولانی تضمین می‌کنند و علائم پیری زودرس مانند چین و چروک و لکه‌های روی پوست را کاهش می‌دهند.
مزیت هندوانه در جلوگیری از گرمازدگی
هندوانه در کاهش دمای بدن و کاهش فشار خون بدن بسیار موثر است. بسیاری از مردم در مناطق گرمسیری این میوه را هر روز در طول تابستان مصرف می‌کنند تا از گرمازدگی در امان باشند.
مقدار زیاد آب در هندوانه، همچنین باعث انتشار مایع اضافی در عرق بدن می‌شود که بدن را در طول روزهای گرم تابستان خنک نگه می‌دارد.
همچنین بخوانید: خواص روغن سیاه دانه
فایده هندوانه برای تنظیم فشار خون
مقدار پتاسیم و منیزیم موجود در هندوانه برای کاهش فشار خون بسیار مناسب است. پتاسیم به عنوان یک اتساع عروق محسوب می‌شود، به این معنی که تنگی و فشار در رگ‌های خونی و شریان‌ها را آزاد می‌کند، در نتیجه باعث تحریک جریان خون و کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی می‌شود.
همچنین هندوانه باعث کاهش فشار خون می‌شود و احتمال لخته شدن خون، سکته مغزی و حملات قلبی را کاهش می‌دهد.
فایده و مزیت هندوانه در جلوگیری از سرطان
مصرف هندوانه در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است، که عمدتاً به خاطر میزان قابل ملاحظه‌ای از لیکوپن است که به طور فزاینده‌ای با پیشگیری از سرطان در ارتباط است.
لیکوپن به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان‌های پروستات، پستان، روده بزرگ و ریه را کاهش می‌دهد. در کل به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ویتامین C و تأثیر لیکوپن، هندوانه یک میوه ضد سرطانی عالی است.
همچنین بخوانید: خواص سیب درختی
خاصیت و فایده هندوانه در کنترل دیابت
بیماران دیابتی که قصد دارند رژیم کم انرژی و کم چربی داشته باشند، اغلب از گرسنگی شکایت می‌کنند؛ زیرا آن‌ها نمی‌توانند رژیم‌های غذایی اصلی خود را بخورند، در نتیجه آن‌ها احساس گرسنگی می‌کنند.
از این رو، هندوانه می‌تواند مکمل خوبی برای بیماران دیابتی باشد.به رغم شیرین بودن طعم هندوانه، برش ضخیمی از آن، کالری کمی را به ارمغان می‌آورد، زیرا 99 درصد از وزن هندوانه را آب تشکیل می‌دهد.
علاوه بر این، ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم در عملکرد مناسب انسولین در بدن کمک می‌کنند و سطح قند خون را کاهش می‌دهند.
آرژنین، جزء دیگری که در هندوانه یافت می‌شود، در افزایش اثرات انسولین بر قند خون بسیار مؤثر است. دیابتی‌ها همچنین می‌توانند از هندوانه در مصرف سالاد استفاده کنند.
سودمندی و مزیت هندوانه برای سلامت قلب
لیکوپن که یک کاروتنوئید است به وفور در هندوانه وجود دارد و عملکردهای قلب را بهبود می‌بخشد. بتا-کاروتن، که ماده‌ای شناخته شده برای ضد پیری است، قلب را جوان نگه می‌دارد و از مشکلات قلبی مرتبط با سن جلوگیری می‌کند.
ویتامین C، کاروتنوئیدها و پتاسیم (پتاسیم خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش می‌دهد) موجود در هندوانه، باعث کاهش کلسترول می‌شوند و قلب را از بسیاری از وضعیت‌های خطرناک محافظت می‌کنند.
همچنین بخوانید: خواص فلفل سیاه
مزیت و خاصیت هندوانه در درمان ناتوانی جنسی
آرژنین موجود در هندوانه، در درمان اختلال نعوظ سودمند است و ماهیت تحریک کننده این ماده شیمیایی می‌تواند باعث افزایش میل جنسی، کاهش سردی و ایجاد عشق و شهوت دوباره پس از مصرف هندوانه شود.
فایده و سودمندی هندوانه برای پوست و مو
ویتامین‌های A و C برای سلامتی پوست و مو بسیار مهم هستند. ویتامین C به تولید کلاژن که پروتئینی است که پوست و موها را تقویت می‌کند، کمک می‌کند. ویتامین A نیز برای داشتن پوستی سالم، بسیار مهم است، زیرا به ایجاد و ترمیم سلول‌های پوست کمک می‌کند.
بدون ویتامین A، پوست ممکن است خشک و پوسته پوسته شود. لیکوپن و بتا-کاروتن نیز به محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی کمک می‌کنند.
[…] در ادامه بخوانید: خواص شگفت انگیز هندوانه […]