دلیل خارش شبانه چیست؟
دلیل خارش شبانه چیست؟ و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید.در این مطلب یزد نیوز بخوانید.
چرا پوست در شب خارش دارد؟
خارش پوست در شب ، به نام خارش شبانه ، می تواند به اندازه ای شدید باشد که مرتبا خواب شما را مختل کند.
این اتفاق می تواند از دلایل طبیعی تا نگرانی های جدی تری در سلامتی باشد.
دلایل طبیعی
برای اکثر مردم ، مکانیسم های طبیعی می تواند عامل خارش شبانه باشد.
ریتم های شبانه روزی طبیعی بدن یا چرخه های روزانه بر عملکرد پوست مانند تنظیم دما ، تعادل مایعات در محافظت از پوست تأثیر می گذارد.
این عملکردها در شب تغییر می کنند.
به عنوان مثال ، درجه حرارت بدن و جریان خون به پوست شما در عصر افزایش می یابد و پوست شما را گرم می کند.
افزایش دمای پوست می تواند احساس خارش را ایجاد کند.
در شب ، سیتوکین های بیشتری آزاد می کنید ، که باعث افزایش التهاب می شود.
در همین حال ، تولید کورتیکواستروئیدها ؛ هورمون هایی که التهاب را کاهش می دهند ، کند می شود.
در کنار این عوامل ، پوست شما در شب آب بیشتری از دست می دهد.
همانطور که احتمالاً در ماه های خشک زمستان متوجه شده اید ، خارش پوستی بصورت پوسته پوسته شدن نمایان می شود .
هنگام خارش در طول روز ، کار و فعالیتهای دیگر شما را از احساس آزاردهنده دور می کنند.
در شب حواس پرتی کمتری وجود دارد ، که می تواند احساس خارش را حتی شدیدتر کند.
دلایل مرتبط با سلامتی
همراه با ریتم های شبانه روزی طبیعی بدن ، مواردی از شرایط سلامتی مختلف می توانند باعث خارش پوست در شب شوند. که شامل موارد زیر می باشد:
- بیماری های پوستی مانند درماتیت آتوپیک (اگزما) ، پسوریازیس و کهیر
- اشکالات مانند زخم ، شپش ، اشکالات تختخواب و ماسوره
- بیماری کلیه یا کبد
- نارسایی کمبود آهن
- مشکلات تیروئید
- شرایط روانی مانند استرس ، افسردگی و اسکیزوفرنی
- سندرم پاهای بی قرار
- سرطان هایی مانند لوسمی و لنفوم
- اختلالات عصبی مانند مولتیپل اسکلروز ، زونا و دیابت
- واکنش آلرژیک به موادی مانند مواد شیمیایی ، داروها ، مواد غذایی یا مواد آرایشی
- بارداری
درمان خارش پوست در شب
در این مطلب یزدنیوز چند دارو و داروی خانگی برای رفع خارش پوست در شب ذکر شده است.
داروهای بدون نسخه
اگر وضعیتی مانند اختلال عصبی یا سندرم پاهای بی قرار باعث خارش شده است ، برای درمان آن به پزشک مراجعه کنید.
برای درمان خارش شبانه خود ، می توانید داروی بدون نسخه ای را امتحان کنید.
برخی از این داروها فقط خارش را تسکین می دهند. و به شما کمک می کند تا بخوابید.
- آنتی هیستامین های قدیمی تر مانند
- کلروفنیرامین (کلر تری متیون) ،
- دیفن هیدرامین (بنادریل) ،
- هیدروکسیزین (ویستاریل)
- و پرومتازین (فنرگان)
خارش را تسکین می دهند و خواب را برای شما آسانتر می کنند.
آنتی هیستامین های جدیدتر ، مانند Fexofenadine (Allegra) یا cetirizine (Zyrtec) نیز مفید هستند و ممکن است در شب یا در طول روز مصرف شوند.
کرمهای استروئیدی خارش را در منبع متوقف می کنند.
داروهای ضد افسردگی مانند میرتازاپین (Remeron) و doxepin (Silenor) خاصیت ضد خارش و آرام بخش دارند.
درمان های جایگزین
برای کمک به خوابیدن ، می توانید ملاتونین را امتحان کنید. این هورمون طبیعی به تنظیم خواب کمک می کند. وقتی شبانه آن را مصرف می کنید ، دارای یک اثر آرام بخش است که می تواند به شما در خواب در برابر خارش کمک کند.
داروهای خانگی و تغییر سبک زندگی
اگر استرس ؛خارش پوست شما را تشدید می کند برای آرام کردن ذهن خود از تکنیک هایی مانند مراقبه ، یوگا یا آرامش پیشرونده ماهیچه استفاده کنید.
همچنین می توانید با یک درمانگر مراجعه کنید. این برنامه ها به کاهش استرس شما کمک می کند.
همچنین می توانید این داروهای خانگی را امتحان کنید:
یک مرطوب کننده بدون الکل مانند CeraVe ، Cetaphil ، Vanicream یا Eucerin را در طول روز و قبل از خواب روی پوست خود بمالید.
برای آرام کردن خارش از کمپرس های خنک و مرطوب استفاده کنید.
در آب ولرم و جو دوسر کلوئیدی یا جوش شیرین حمام کنید.
از دستگاه مرطوب کننده استفاده کنید. در حین خواب رطوبت هوا در اتاق ؛ به خواب شما کمک می کند.
