ترک پاشنه و روش های درمان خانگی آن

ترک پاشنه و روش های درمان خانگی آن

ترک پاشنه یا پاشنه های کشیده شده یا شکاف پاشنه ،یک حالت شایع است که در آن پوست شروع به شکستن در امتداد لبه خارجی پاشنه میکند.پوست بسیار خشک ،سخت و پوسته پوسته میشود،که سر انجام باعث ایجاد شکاف میشود.اگر شما هم این مشکل را تجربه کرده اید ادامه این مطلب از یزد نیوز را بخوانید.

بعضی از این شکاف ها ممکن است حتی به خونریزی دردناک منجر شود طبق نظرسنجی انجام شده توسط گروه NPD ، ۲۰٪ از بزرگسالان آمریکایی در سن ۲۱ سال و بالاتر از پاشنه های ترک خورده را تجربه می کنند. اگرچه در بزرگسالان و کودکان نیز مشاهده می شود ، اما به نظر می رسد در بین زنان شدید تر است.

برای اکثر افراد ، ترک پاشنه فقط یک مسئله ساده به نظر میرسند اما اگر عمیق باشند ، می توانند کاملاً دردناک بوده و در بعضی اوقات ، می توانند منجر به خونریزی شوند.

راه های درمان خانگی

از این رو ، راه های درمانی را که در این مقاله ذکر شده است را می توانید امتحان کنید تا از ترک پاشنه خلاص شوید.

پوست روی پا نازک و خشک می شود زیرا هیچ غده روغنی در آنجا وجود ندارد. این خشکی باعث ترک خوردگی پوست می شود. عدم رطوبت ، بیش از حد در معرض آلودگی و شرایط پزشکی مانند اگزما ، دیابت ، تیروئید و پسوریازیس باعث ترک پاشنه می شود.

۱ – ماسک نمکی ، گلیسیرین و گلاب با گل رز

گلاب حاوی آنتی اکسیدان است که از آسیب سلول جلوگیری می کند. همچنین دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به تسکین پوست خشک و تحریک شده کمک کند .

گلیسیرین یک ماده آرام بخش موثر است که به پوست شما کمک می کند تا سطح رطوبت طبیعی خود را حفظ کند. این خاصیت می تواند به مرطوب شدن پاشنه های ترک خورده کمک کند.

مواد مورد نیاز

۱ قاشق غذاخوری نمک

۲ قاشق غذاخوری گلیسیرین

۲ قاشق چایخوری گلاب

آب گرم

سنگ پا

روش استفاده

نمک را با یک قاشق غذاخوری گلیسیرین و یک قاشق چایخوری گلاب به یک ظرف پر از آب گرم اضافه کنید. پاهای خود را در این مخلوط برای حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه خیس کنید.پاشنه پا و پهلوهای پا را با سنگ پا یا اسکراب پا تمیز کنید.

(یا)

یک قاشق چایخوری گلیسیرین و یک قاشق چایخوری گلاب را مخلوط کرده و آن را روی ترک پاشنه خود بمالید. از آنجا که این یک مخلوط چسبنده است ، می توانید یک جفت جوراب پوشیده و اجازه دهید از شب تا صبح بماند .سپس در صبح با آب ولرم بشویید.

این کار را برای چند روز تکرار کنید.

۲ – روغن نباتی

مطالعات نشان می دهد روغنهای گیاهی حاوی خواص نرم کننده ، همراه با خاصیت ضد میکروبی ، آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی و بهبود زخم هستند.

آنها به عنوان بلوک های سازنده مواد مغذی برای پوست سالم عمل می کنند. این خصوصیات قدرتمند روغنهای گیاهی می تواند به درمان پاشنه های ترک خورده کمک کند .

مواد مورد نیاز

۲ قاشق چایخوری روغن نباتی

روش استفاده

پاهای خود را بشویید و آنها را با یک حوله تمیز خشک کنید. یک لایه از روغن نباتی روی ناحیه آسیب دیده بمالید. یک جفت جوراب پوشیده و اجازه دهید از شب تا صبح بماند .سپس در صبح با آب ولرم بشویید.

این کار را هر روز قبل از خواب انجام دهید.

۳ – ماسک موز و آووکادو

آووکادو حاوی ویتامین های A ، E و اسیدهای چرب امگا و سایر مواد مغذی است که باعث بهبود زخم می شود. موز به عنوان مرطوب کننده عمل می کند. این خاصیت ممکن است به درمان ترک پاشنه کمک کند.

مواد مورد نیاز

۱ موز رسیده

۲/۱ آووکادو

روش استفاده

یک موز رسیده و نیمی از آووکادو را با هم مخلوط کنید.

این خمیر غلیظ و خامه ای را روی پاشنه پا و پا بمالید.

آن را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه نگه دارید و سپس پاهای خود را با آب ولرم بشویید.

این کار را روزانه انجام دهید.

۴- ژله نفتی ( وازلین )

ژله نفتی به بازگرداندن رطوبت در ترک پاشنه کمک می کند و پوست شما را نرم و آبرسان نگه می دارد. از جورابهای پشمی برای گرمای بدن و افزایش اثر بخشی مخلوط کمک بگیرید.

مواد مورد نیاز

۱ قاشق چایخوری وازلین

مرطوب کننده

سنگ پا

آب ولرم

روش استفاده

پاها را در حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آب گرم خیس کنید.

برای تمیز کردن هرگونه پوستی سخت و خشک از سنگ پا استفاده کنید. پاهای خود را خشک کنید.

مرطوب کننده را در ناحیه آسیب دیده بمالید.

وازلین را روی آن بمالید یک جفت جوراب پشمی را بپوشید. یک جفت جوراب پوشیده و اجازه دهید از شب تا صبح بماند .سپس در صبح با آب ولرم بشویید.

این کار را قبل از خواب به طور مرتب انجام دهید.

۵- داروی طبیعی موم پارافین

موم پارافین به عنوان نرم کننده طبیعی عمل می کند و به نرم شدن پوست شما کمک می کند. این یک درمان موثر برای پاشنه های ترک خورده و دردناک است .

مواد مورد نیاز

۱ قاشق غذاخوری موم پارافین

۲ تا ۳ قطره روغن خردل / نارگیل

روش استفاده

موم پارافین را با روغن خردل یا روغن نارگیل مخلوط کنید.

مخلوط را در یک ماهیتابه گرم کنید تا موم به درستی ذوب شود.

اجازه دهید این مخلوط تا دمای اتاق خنک شود. قبل از خواب آن را روی پاهای خود بمالید یک جفت جوراب پوشیده و اجازه دهید از شب تا صبح بماند .سپس در صبح با آب ولرم بشویید.

هفته ای ۱ تا ۲ بار قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید .

احتیاط: هنگام گرم شدن ، پاهای خود را در موم فرو نکنید. اگر مبتلا به دیابت هستید ، این روش درمانی را امتحان نکنید.