جدول کالری انواع میوه ها :
یزد نیوز :کالری میوههای مختلف با توجه به مقدار مصرف در جدول زیر درج شده است
ماده غذایی | مقدار |
کالری |
کالری آلبالو | ۱ عدد | ۳ |
کالری آلبالو | ۱ لیوان | ۷۰ |
کالری آلبالو | ۱۰۰ گرم | ۶۰ |
کالری آلو زرد | ۱ عدد | ۶۰ |
کالری آلو زرد | ۱۰۰ گرم | ۷۵ |
کالری آلو قرمز | ۱۰۰ گرم | ۴۶ |
کالری آلو قرمز متوسط | ۱ عدد | ۴۰ |
کالری آلوئهور | ۱۰۰ گرم | ۶۰ |
کالری آناناس | ۱ لیوان | ۷۰ |
کالری آناناس | ۱۰۰ گرم | ۴۸ |
کالری آواکادو | ۱ عدد | ۲۵۰ |
کالری آواکادو | ۱۰۰ گرم | ۱۹۰ |
کالری ازگیل | ۱ عدد | ۱۰ |
کالری ازگیل | ۱۰۰ گرم | ۹۰ |
کالری انار | ۱۰۰ گرم | ۴۰ |
کالری انار بزرگ | ۱ عدد | ۱۴۰ |
کالری انار دانه شده | ۱ لیوان | ۱۲۰ |
کالری انار دانه شده | ۱۰۰ گرم | ۶۵ |
کالری انبه | ۱۰۰ گرم | ۶۵ |
کالری انبه متوسط | ۱ عدد | ۱۳۵ |
کالری انجیر | ۱۰۰ گرم | ۷۰ |
کالری انجیر خشک | ۱۰۰ گرم | ۳۰۰ |
کالری انجیر متوسط | ۱ عدد | ۲۵ |
کالری انگور | ۱ لیوان | ۹۰ |
کالری انگور سبز | ۱۰۰ گرم | ۷۰ |
کالری انگور قرمز | ۱۰۰ گرم | ۷۰ |
کالری به | ۱۰۰ گرم | ۳۰ |
کالری به متوسط | ۱ عدد | ۷۵ |
کالری پرتقال | ۱۰۰ گرم | ۳۵ |
کالری پرتقال متوسط | ۱ عدد | ۷۵ |
کالری تمر هندی | ۱ عدد | ۵ |
کالری تمر هندی | ۱۰۰ گرم | ۲۴۰ |
کالری تمشک | ۱ لیوان | ۵۵ |
کالری تمشک | ۱۰۰ گرم | ۵۲ |
کالری توت خشک | ۱۰۰ گرم | ۳۶۰ |
کالری توت سفید | ۱ عدد | ۲ |
کالری توت سفید | ۱ لیوان | ۵۰ |
کالری توت سفید | ۱۰۰ گرم | ۴۵ |
کالری توت سیاه (شاه توت) | ۱ لیوان | ۶۰ |
کالری توت سیاه (شاه توت) | ۱۰۰ گرم | ۵۰ |
کالری توت فرنگی | ۱ لیوان | ۵۵ |
کالری توت فرنگی | ۱۰۰ گرم | ۳۲ |
کالری توت فرنگی متوسط | ۱ عدد | ۴ |
کالری چاقاله بادام | ۱ عدد | ۴ |
کالری چاقاله بادام | ۱۰۰ گرم | ۳۰ |
کالری خربزه | ۱ لیوان | ۴۵ |
کالری خربزه | ۱۰۰ گرم | ۲۵ |
کالری خرم | ۱ عدد | ۲۰ |
کالری خرم | ۱۰۰ گرم | ۲۸۰ |
کالری خرمالو | ۱۰۰ گرم | ۶۰ |
کالری خرمالوی متوسط | ۱ عدد | ۷۰ |
کالری خیار | ۱۰۰ گرم | ۱۲ |
کالری خیار قلمی | ۱ عدد | ۵ |
کالری ریواس | ۱ لیوان | ۲۱ |
کالری ریواس | ۱۰۰ گرم | ۲۱ |
کالری زالزالک | ۱ لیوان | ۸۰ |
کالری زالزالک | ۱۰۰ گرم | ۶۰ |
کالری زردآلو | ۱ عدد | ۲۰ |
کالری زردآلو | ۱۰۰ گرم | ۵۰ |
کالری زغال اخته | ۱ عدد | ۱ |
کالری زغال اخته | ۱ لیوان | ۸۵ |
کالری زغال اخته | ۱۰۰ گرم | ۵۷ |
کالری سیب | ۱۰۰ گرم | ۵۰ |
کالری سیب متوسط | ۱ عدد | ۷۵ |
کالری شلیل | ۱۰۰ گرم | ۶۰ |
کالری شلیل متوسط | ۱ عدد | ۴۴ |
کالری طالبی | ۱ لیوان | ۴۵ |
کالری طالبی | ۱۰۰ گرم | ۲۵ |
کالری غوره | ۱۰۰ گرم | ۳۰ |
کالری کیوی | ۱۰۰ گرم | ۵۰ |
کیوی متوسط | ۱ عدد | ۴۰ |
کالری گریپ فروت | ۱۰۰ گرم | ۳۰ |
کالری گریپ فروت متوسط | ۱ عدد | ۸۰ |
کالری گلابی | ۱۰۰ گرم | ۵۸ |
کالری گلابی متوسط | ۱ عدد | ۸۰ |
کالری گوجه سبز | ۱ عدد | ۸ |
کالری گوجه سبز | ۱۰۰ گرم | ۳۰ |
کالری گیلاس | ۱ عدد | ۴ |
کالری گیلاس | ۱ لیوان | ۷۰ |
کالری گیلاس | ۱۰۰ گرم | ۶۰ |
کالری لیمو ترش | ۱۰۰ گرم | ۳۰ |
کالری لیمو ترش متوسط | ۱ عدد | ۲۰ |
کالری لیمو شیرین | ۱۰۰ گرم | ۳۰ |
کالری لیمو شیرین متوسط | ۱ عدد | ۴۰ |
کالری موز | ۱۰۰ گرم | ۷۰ |
کالری موز بدون پوست | ۱۰۰ گرم | ۹۵ |
کالری موز متوسط | ۱ عدد | ۱۰۰ |
کالری نارگیل | ۱۰۰ گرم | ۳۵۵ |
کالری نارگیل رنده شده | ۱ لیوان | ۲۵۰ |
کالری نارنج | ۱ عدد | ۲۵ |
کالری نارنج | ۱۰۰ گرم | ۲۰ |
کالری نارنگی | ۱۰۰ گرم | ۴۵ |
کالری نارنگی کوچک | ۱ عدد | ۳۵ |
کالری هلو | ۱۰۰ گرم | ۴۰ |
کالری هلو متوسط | ۱ عدد | ۶۰ |
کالری هندوانه | ۱ لیوان | ۴۵ |
کالری هندوانه | ۱۰۰ گرم | ۲۵ |