خواص چای زنجبیل ، با خواص عالی آب زنجبیل (چای زنجبیل) آشنا شوید

خواص چای زنجبیل

خواص چای زنجبیل بسیار زیاد است.

زنجبیل یک گیاه بومی جنوب شرقی آسیا است .

به گزارش یزد نیوز زنجبیل در غذا و دارو در سراسر جهان رایج است.

گیاه زنجبیل سرشار از مواد شیمیایی طبیعی است که می تواند سلامتی شما را ارتقا بخشد.

آب زنجبیل که به عنوان چای زنجبیل نیز شناخته می شود یکی از راه های لذت بردن از فواید زنجبیل است.

برای آشنایی بیشتر با فواید آب زنجبیل ، ادامه این مطلب را بخوانید.

فواید زنجبیل

مانند بسیاری از داروهای گیاهی ، تحقیقات بیشتری برای درک بهتر و اثبات استفاده از آب زنجبیل و زنجبیل لازم است.

در مورد موارد استفاده از آب زنجبیل حکایات زیادی وجود دارد که در تضمین سلامت مؤثر نیست.

با این وجود ، چندین مزیت بالقوه وجود دارد که توسط تحقیقات محدودی حمایت می شود.

ضد التهاب

التهاب یکی از عملکردهای طبیعی حفظ بدن شماست.

میکروب ها ، مواد شیمیایی و رژیم غذایی ضعیف می توانند باعث التهاب بیش از حد شده و به بدن شما آسیب برسانند.

التهاب برای بسیاری از افراد به یک تجربه بسیار رایج تبدیل شده است.

برای مقابله با التهاب مزمن ممکن است تغییرات رژیم و سبک زندگی لازم باشد.

مصرف زنجبیل ممکن است به جلوگیری و بهبود التهاب کمک کند.

یکی از منابع معتبر نشان داد زنجبیل می تواند واکنشهای آلرژیک را کاهش دهد ، که در آن التهاب می تواند نقش داشته باشد.

یک منبع دیگر نشان داد افرادی که روزانه مکمل های زنجبیل مصرف می کنند ، بعد از کار کردن ، درد عضلات کمتری دارند. درد عضلانی می تواند در اثر التهاب ایجاد شود.

آنتی اکسیدان

خاصیت آنتی اکسیدانی زنجبیل ممکن است به جلوگیری ازموارد زیر کمک کند:

• بیماری قلبی
• بیماری های عصبی ، مانند پارکینسون ، آلزایمر و هانتینگتون
• سرطان
• علائم پیری

آنتی اکسیدان ها با گونه های واکنش پذیر اکسیژن (ROS) مبارزه می کنند.

که باعث استرس اکسیداتیو می شوند و به سلول های شما آسیب می رسانند.

بدن شما به طور طبیعی ROS ایجاد می کند ، اما برخی از انتخاب های سبک زندگی ، مانند

• نوشیدن مقادیر زیاد الکل ،
• سیگار کشیدن ،
•  تجربه استرس مزمن

می تواند باعث شود بدن شما بیش از حد ROS تولید کند.

مصرف غذاها و نوشیدنی ها با آنتی اکسیدان ها مانند آب زنجبیل می تواند به جلوگیری و مقابله با عوارض جانبی منفی ROS کمک کند.

یکی از منابع معتبر نشان داد که زنجبیل می توانداز نارسایی کلیه پیشگیری یا آنرا کند کند.

زنجبیل همچنین ممکن است رشد تومورها را کاهش دهد .همچنین زنجبیل ممکن است به کنترل برخی از انواع سرطان کمک کند.

کمک به هضم

افراد زیادی در سراسر جهان به طور منظم زنجبیل مصرف می کنند تا به سهولت سوء هاضمه ، استفراغ و حالت تهوع کمک کنند.

مطالعات در مورد اینکه چقدر این کار مؤثر است ، هنوز به اطلاعات کاملی دست پیدا نکرده است ،اما این امر در فرهنگ های زیادی تایید شده و مصرف می گردد.

قند خون را متعادل می کند

یکی از منابع معتبر مطالعه نشان داد زنجبیل قند خون ناشتا را در افراد مبتلا به دیابت بهبود می بخشد.

این یافته ها نشان می دهند زنجبیل می تواند به نگرانی های سلامتی ناشی از دیابت مزمن کمک کند.

کلسترول

یک منبع تحقیقاتی اخیرا نشان داد که زنجبیل نشانگرهای بیماریهای قلبی مانند فعالیت آرژیناز ، کلسترول LDL )بد”) و تری گلیسیرید در موش را کاهش می دهد وموثر در رژیم غذایی پرچرب است.

کاهش وزن

آب زنجبیل هنگام ترکیب با یک رژیم غذایی سالم و ورزش ممکن است به کاهش وزن کمک کند.

یکی از منابع معتبر مطالعه به این نتیجه رسید که زنجبیل چاقی را در موش های دارای رژیم های غذایی پر چربی سرکوب می کند.

یک مطالعه دیگر دریافت که افراد بعد از خوردن یک نوشیدنی زنجبیل داغ ؛ احساس سیری طولانی تر می کنند.

تعادل قند خون همچنین می تواند مانع از پرخوری شما شود.

آبرسانی

این مزیت بیشتر به این دلیل است که شما زنجبیل را در آب مصرف می کنید.

آبرسانی برای پشتیبانی از هر جنبه ای از سلامتی شما بسیار مهم است.

بسیاری از ما به سادگی هر روز آب کافی نمی نوشیم.

روز خود با یک لیوان آب زنجبیل شروع کنید.

پیدا کردن یک زمان برای نوشیدن مایعات ،در طول روز، به شما در هیدراتاسیون کمک می کند.