جولینگ (juuling) یا مصرف سیگارهای الکترونیکی “جول” با بدن شما چه می­کند؟

جولینگ (juuling) یا مصرف سیگارهای الکترونیکی

اولین سیگار الکترونیکی موفقیت­آمیز در سال ۲۰۰۳ در چین ساخته شد.

امروزه میلیون­ها مشتری به صورت دائم از “سیستم­های الکترونیکی نیکوتین رسان” که به اختصار ENDS نامیده می­شود

به خصوص از سیگارهای الکترونیکی (e-cigarettes) استفاده می­کنند.

سیگارهای الکترونیکی جول (Juul e-cigarettes) که برای کمک به ترک سیگار بزرگسالان ساخته شد،

امروزه به یکی از محبوب­ترین دستگاه­های الکترونیکی استعمالی در میان نوجوانان و جوانان بدل شده است.

در حالی که بسیاری از بزرگسالان نمی­دانند جول چیست و طبق گزارش­ها هرگز آن را امتحان نکرده­ اند،

نمی­توان در مورد نوجوانان نیز همین را گفت.

مطالعات نشان می­دهد که استعمال دستگاه­های الکترونیکی جول و ویپینگ، می­توانند موجب

• مشکلات مغزی،
• آسیب­های ریوی،
• افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا
• و افزایش ریسک اعتیاد به نیکوتین و سیگار

کشیدن شوند.

در ماه نوامبر ۲۰۱۸، اداره غذا و داروی ایالات متحده­ی آمریکا (FDA) اعلام کرد قصد دارد تا اواخر سال ۲۰۱۸ فروش سیگارهای الکترونیکی طعم­دار که شامل جول نیز می­شد ممنوع کند.

تصمیم FDA مشروط بر اقدام کارخانه­های تولید سیگار الکترونیکی بود

که بتوانند محصولات خود را از دسترس افراد زیر سن قانونی دور نگه دارند.

این اقدام FDA بر مبنای برخی آمار شگفت­انگیز شکل گرفت:

مصرف سیگارهای الکترونیکی از سال ۲۰۱۷ تا ۲۰۱۸ در مدارس متوسطه و مدارس راهنمایی به ترتیب ۷۷ درصد و ۵۰ درصد افزایش یافته بود.

برآوردها نشان داد بیش از ۵/۳میلیون کودک زیر سن قانونی در سال ۲۰۱۸ حداقل یکبار سیگار الکترونیکی استعمال کرده باشند.

جول چیست؟

اگر درباره سیگارهای الکترونیکی اطلاعات زیادی نداشته باشید احتمالا تعجب کرده­اید که “جول چیست؟”

جول یکی از انواع سیگارهای الکترونیکی است. طبق تعریف سازمان ملی سرطان آمریکا “جول دستگاهی است به شکل سیگار یا خودکار که تنباکو ندارد.

از یک باتری استفاده می­کند و حاوی محلولی از نیکوتین، طعم­دهنده­ها و سایر مواد شیمیایی است که برخی از آن­ها ممکن است مضر باشند”.

جول یکی از انواع ویپینگ هم می­باشد، راهی دیگر برای توصیف سیگارهای الکترونیکی که محلولی از نیکوتین را تبدیل به مه­ای قابل استنشاق می­کند.

سیگارهای الکترونیکی جول حاوی نیکوتین گرمادیده هستند که از تنباکو استخراج شده است ولی خود دارای تنباکو نیست.

یک نظر سنجی که در سال ۲۰۱۷ در موسسه شرویدر (Schroeder Institute) انجام شد، نشان داد که ۲۵ درصد از نوجوانان بین ۱۵ تا ۱۷ سال و ۲۹ درصد از جوانان ۱۸ تا ۲۴ سال قادر به شناسایی دستگاه­های جول هستند.

بین ۱۰ تا ۱۲ درصد از هر دو رده­ی سنی اعلام کردند که حداقل یک بار از آن استفاده کرده­اند

و ۸ تا ۱۰ درصد آنان بیان کردند در ۳۰ روز گذشته مصرف داشته­اند.

جوانان به مصرف جول علاقه نشان می دهند

به طور کلی، این نظرسنجی نشان داد که جوانان ۱۸ تا ۲۴ ساله به خصوص مردان نسبت به مصرف مداوم جول علاقه نشان می­دهند.

“جول لب” یا آزمایشگاه جول، این محصول را برای اولین بار در سال ۲۰۱۵ عرضه کرد

و این کمپانی ماموریت جول را  “حذف سیگار و کمک به یک میلیارد سیگاری در سراسر دنیا با ارائه جایگزینی بهتر برای سیگار” بیان داشت.

با این که جول قصد داشت در “استراتژی­ کاهش آسیب” که یک برنامه عمومی سلامت برای کاهش اثرات منفی مواد مخدر از جمله نیکوتین و تنباکو است، نقش ایفا کند

اما شواهد نشان می­دهد آثار منفی آن بسیار بیش­تر از کمک­های آن بوده است!

متخصصان درباره خطرات نیکوتین می­گویند:

“هنوز به طور دقیق معلوم نیست که سیگارهای الکترونیکی بی­خطر هستند یا این که می­توانند به ترک سیگار کمک کنند”.

هنوز بر سر این که دستگاه­های جول یا سایر محصولات مشابه مزایای بیش­تری از معایب آن دارند یا نه بحث بسیار است.

آن چه ما می­دانیم این است که شواهد نشان می­دهد آن­ها کاملا هم بی­ضرر نیستند، به ویژه اگر توسط نوجوانان و جوانان و یا برای مدتی طولانی مورد مصرف واقع شوند.

چرا جول در حال محبوب شدن در جوامع است؟

در حال حاضر جول پرچم­دار سیگارهای الکترونیکی موجود در بازار است و تقریبا ۷/۴۵ درصد از سهم بازار فروش سیگار را در اختیار دارد.

1. در دسترس است، به راحتی می­توان آن را تهیه کرد و استعمال آن لذت بخش است!

جولز نسبتا ارزان است، به راحتی قابل تهیه است و شکل ظاهری آن مانند یک دستگاه با تکنولوژی بسیار بالا است!

هم­چنین پنهان کردن مصرف آن به دلیل این که دود یا بخار آن بوی ماندگاری ندارد آسان­تر است.

هم­چنین انواع مزه­ها مانند نعنایی، انبه، میوه­ای و کرم دارد.

2. مصرف آن توسط برخی موسسات و افراد تبلیغ می­شود!

دلیل دیگری برای شیوع مصرف جول در جامعه و افزایش محبوبیت آن، می­تواند “حمایت” برخی ارگان­های سلامتی مانند انجمن سرطان آمریکا، انجمن بهداشت عمومی آمریکا و کالج سلطنتی پزشکان باشد.

این سازمان­ها احساس می­کنند مصرف سیگارهای الکترونیکی در نهایت بهتر از سیگارهای حاوی تنباکو است.

۴ خطر مهم جول برای بدن

پس در نهایت مصرف جول خطرناک است یا جایگزین مناسبی برای سیگارهای حاوی تنباکو به شمار می­رود؟

برخی ممکن است معتقد باشند که سیگارهای الکترونیکی خطرات کم­تری از سیگارهای حاوی تنباکو دارند اما اثرات طولانی­مدت سیگارهای الکترونیکی هنوز مورد مطالعه قرار نگرفته است.

چند مطالعه انجام شده نیز نشان می­دهد سیگارهای الکترونیکی به اندازه­ی سیگارهای معمولی و حتی بیش از آن­ها می­توانند برای سلامتی خطرناک باشند.

با این که مطالعات بیش­تری برای اثبات امر فوق مورد نیاز است، اما امروزه می­دانیم جول تاثیرات مخرب زیر را دارد:

1. مصرف و اعتیاد در بین نوجوانان و جوانان

مصرف جول در بین این قشر از جامعه به طرز نگران کننده­ای رو به افزایش است.

هم­چنین محققان معتقدند افرادی که جول استعمال می­کنند مستعد استفاده و اعتیاد طولانی مدت به سیگارهای معمولی و سایر محصولات دارای تنباکو هستند.

2. افزایش ریسک بیماری­های قلبی و عروقی

جول حاوی نیکوتین است که نوعی محرک است و می­تواند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهد. همین می­تواند عامل خطر برای شیوع بیماری­های قلبی شود.

مطالعه­ای دیگر نشان داده است که قرار گرفتن در معرض جول، می­تواند عروق خونی را ۳۰ درصد باریک­تر و رگ­های خونی را گشادتر کند.

هم­چنین موجب کاهش ارتجاعیت آئورت شده که اصلی­ترین شریان اکسیژن­رسانی به واسطه­ی خون در بدن است.

سفت شدن آئورت یک هشدار برای بیماری­های قلبی و عروقی مانند آترواسکلروز، سکته­ی مغزی و آنوریسم است.

3. آسیب رساندن به DNA سلول­ها

تحقیقات نشان داده است که جول و سایر سیگارهای الکترونیکی می­توانند مواد ژنتیکی و DNA سلول­های دهان مصرف­کننده را تغییر دهند.

محققان معتقدند این ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می­دهد.

4. آسیب­های تنفسی و ریوی

مطالعات نشان داده است یکی از عوامل جذب شدن مشتری­های کم سن به جول، طعم­های متنوع آن است.

تحقیقات انجام شده در دانشکده پزشکی دانشگاه ییل نشان داد نوجوانان سیگارهای الکترونیکی شیرین را که حاوی نیکوتین نیستند به سیگارهای حاوی نیکوتین غیر شیرین ترجیح می­دهند!

متاسفانه هنگام استعمال جول، ساختار شیمیایی این مواد معطر دست­خوش تغییر می­شود

و مواد شیمیایی نامرغوبی تولید می­کند.

مطالعات نشان می­دهند این مواد شیمیایی می­توانند به سیستم تنفسی آسیب بزند.

و مشکلات سلامتی بسیاری مانند

• برونشیت،
• بیماری­های شدید تنفسی
• و سوزش چشم، پوست، غشای مخاط و شش­ها

ایجاد کنند.

راه­های ترک مصرف جول

1. تمرین­های ذهنی/فیزیکی مانند مراقبه، یوگا، مدیتیشن، تا­چی، هیپنوتراپی و بایوفیدبک انجام دهید تا بتوانید استرس، خستگی مزمن و دردهای مزمن را مدیریت کنید.
2. از گروه­های درمانگری که توسط یک مربی یا درمانگر هدایت می­شوند کمک بگیرید.
3. از آدامس­های نیکوتین کمک بگیرید. هرچند که استفاده از این آدامس­ها هنوز بحث­برانگیز است اما مطالعات نشان داده آن­ها به روند ترک اعتیاد کمک کرده و بسیار کم­تر از سایر موارد اعتیادآور هستند.
4. از برنامه­های آنلاینی که راهنمایی­ها و کمک­های فنی را برای داوطلبان ترک اعتیاد ارائه می­کند استفاده کنید. این برنامه­ها پشتیبانی آنلاین داشته و با جست و جو در اینترنت می­توانید یکی از ان­ها را پیدا کنید.
5. می­تواتید از روغن فلفل سیاه استفاده کنید.
6. برخی مطالعات نشان داده است این روغن می­تواند میل به مصرف نیکوتین را کاهش داده و اثرات عدم مصرف آن را نیز تسهیل کند.

هم­چنین می­توان روغن فلفل سیاه را مانند سیگار استعمال کرد!

در یک مطالعه ۴۸ فرد سیگاری را به طور تصادفی در یکی از سه شرایط زیر قرار دادند؛

گروه اول از دستگاهی که بخارات آن از روغن فلفل سیاه حاصل می­شد استفاده کردند

گروه دوم از دستگاهی مبتنی بر نعنا و گروه سوم از دستگاهی بدون اسانس استفاده کردند.

تقاضای سیگار در گروه اول در مقایسه با دو گروه بعدی کاهش محسوسی داشت.

هم­چنین اثرات منفی و علائم جسمی ناشی از عدم مصرف نیکوتین در این گروه تقلیل یافته بود.

این افراد احساساتی که در قفسه سینه­ی خود به هنگام استعمال این روغن حس می­کردند،

برایشان رضایت­بخش بوده و حس سیگار کشیدن را در آن­ها ارضا می­کرد.