بهترین چای ها برای لاغری ، چای هایی که شما را لاغر می کنند!

بهترین چای ها برای لاغری کدامند؟

گاهی با رژیم گاهی هم با چای! بهترین چای ها برای لاغری ،دم شده کدام گیاه است؟

به گزارش یزد نیوز،داشتن وزن ایده آل و تناسب اندام ،نه تنها باعث زیبایی و اعتماد به نفس می شود بلکه برای سلامت بدن نیز بسیار مهم است.

به مین علت در این مطلب به یک روش جدید برای لاغری پرداخته شده است!شما میتوانید با نوشیدن چای لاغر شوید!

چای های لاغر کننده

 چای اولانگ

چای Oolong چای سنتی چینی است که تا حدودی اکسید شده است آن در جایی بین چای سبز و چای سیاه از لحاظ اکسیداسیون و رنگ قرار دارد.
اغلب به عنوان یک میوه ای معطر و طعم منحصر به فرد توصیف می شود

اما این می تواند به طور قابل توجهی بسته به سطح اکسیداسیون متفاوت باشد.
مطالعات متعدد نشان داده است که چای اولانگ میتواند با افزایش سوزاندن چربی و سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن به کاهش وزن کمک کند.

در یک مطالعه روی ۱۰۲ نفر دارای اضافه وزن یا چاق که هر روز برای شش هفته چای اولانگ نوشیدند.

در این مطالعه درصد بالایی از افراد کاهش وزن را تجربه نمودند.

چای این کار را با بهبود متابولیسم چربی بدن انجام می دهد.
در یک مطالعه کوچک دیگر، به مردان، آب یا چای را برای یک دوره سه روزه دادند

و میزان متابولیسم را اندازه گیری کردند چای Oolong در مقایسه با آب، میزان مصرف انرژی را ۲.۹٪ افزایش داد.

یعنی به طور متوسط (۲۸۱ کالری اضافی در روز) سوزاندند .
در حالی که مطالعات بیشتری در مورد اثرات چای اولانگ مورد نیاز است

اما این یافته ها نشان می دهد که چای اولانگ می تواند به طور بالقوه برای کاهش وزن سودمند باشد.

چای سفید

چای سفید دارای طعم مجزا بسیار متفاوت از سایر انواع چای است.

این طعم ظریف و کمی شیرین است.
مزایای چای سفید به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته و برای بهبود سلامت دهان به کشت سلول های سرطانی در برخی مطالعات آزمایشگاهی پرداختند.

اگر چه تحقیقات بیشتری لازم است چای سفید نیز می تواند به کاهش وزن و چربی بدن کمک کند.
مطالعات نشان می دهد که چای سفید و چای سبز مقادیر قابل توجهی از کاتچین ها را دارد که می تواند باعث کاهش وزن شود.

علاوه بر این، یک مطالعه در لوله آزمایش نشان داد که عصاره چای سفید، تجزیه سلول های چربی را افزایش می دهد و مانع از تشکیل آنها می شود.
با این حال، در نظر داشته باشید که این یک مطالعه در لوله آزمایش بود.

بنابراین مشخص نیست که چگونه اثرات چای سفید ممکن است به انسان اعمال شود.
مطالعات بیشتری برای تأیید اثرات بالقوه مفید چای سفید در هنگام کاهش چربی لازم است.

-Puerh چای

چای puerh همچنین به عنوان چای pu’er یا puerh شناخته می شود،

نوعی چای سیاه چینی است که تخمیر شده است.
این چای را که اغلب پس از غذامصرف میکنندو لذت می برند،

دارای عطر خاصی است که اثرات آن به مدت طولانی تری ذخیره می شود.
برخی مطالعات حیوانی نشان داده اند که چای پوره ممکن است میزان قند خون و تری گلیسیرید خون را کاهش دهد.

مطالعات در حیوانات و انسان ها نشان داده است که چای puerh می تواند به کاهش وزن کمک کند .
در یک مطالعه، ۷۰ مرد، یک کپسول عصاره چای puerh را دریافت کردند.

پس از سه ماه، این افرادی که چای نوشیده بودند، حدود ۲.۲ پوند (۱ کیلوگرم) بیشتر از گروه هایی که دارو مصرف نموده بودند، کاهش وزن داشتند.
مطالعه دیگری در موشهای صحرایی نشان داد که عصاره چای puerh دارای اثر ضد چاقی است و به کاهش وزن کمک می کند .