آلرژی پاییزی
به گزارش یزد نیوز، آلرژی پاییزی با شروع فصل پاییز نمایان می شود.
وقتی به آلرژی فصلی فکر می کنید ، ممکن است فقط به فصل بهار فکر کنید.
اما برای برخی از افراد که مبتلا به آلرژی هستند ، علائمی مانند
- آبریزش بینی
- خارش ،
- چشمان آبکی
می تواند در پاییز به همان اندازه مشکل ساز باشد.
همراه با آب و هوای سرد و تغییر شاخ و برگ ، علفهای هرز و سایر گیاهان گرده ها را در هوا آزاد می کنند
و قالبهای فضای باز در زیر برگهای افتاده رشد می کنند ، که هر دو باعث ایجاد حساسیت می شوند.
علائم آلرژی پاییز
دکتر رنداوا می گوید:
“بسته به اینکه کدام بخش از بدن در معرض آن باشد ، علائم آلرژی متفاوت است.
که شامل موارد زیر می باشد:
- چشم و بینی: چشم های آبکی ، خارش دار. ، مخاط و آب بینی. و تعداد زیادی عطسه
- ریه ها: خس خس سینه و آسم.
- دهان: خارش در ناحیه پشت گلو ، ناراحتی معده ، اسهال و در موارد شدید آنافیلاکسی (یک واکنش آلرژیک خطرناک برای زندگی)
- پوست: کهیر؛ خشکی ، خارش پوست. و اگزما
نکاتی درباره مدیریت آلرژی پاییزی
هرچه روزها کوتاه تر می شوند و درجه حرارت کاهش می یابد ، ما همچنین زمان بیشتری را درمحیط بسته می گذرانیم و خود را در معرض آلرژن های داخلی مانند کنه های گرد و غبار و قالب های داخلی قرار می دهیم.
با این حال ، حتی اگر حساسیت شدید به پاییز دارید ، معمولاً می توانید علائم خود را مدیریت کرده و به زندگی خود لذت ببرید
چه در داخل و چه در خارج.
این نکات مدیریت آلرژی فصلی می تواند به شما کمک کند:
سطح گرده را بررسی کنید.
اگر سطح گرده در منطقه شما زیاد است ، بهتر است فعالیت در فضای باز خود را ، به ویژه در هنگام صبح ، هنگامی که تعداد گرده ها بالاترین است محدود کنید.
به جای آن ، در صورت امکان فعالیت های خود را برای چند روز در داخل نگه دارید
تا در طول آن روزها قرار گرفتن در معرض آلرژن ها را به حداقل برسانید.
لباس محافظ بپوشید.
اگر مجبور به بیرون رفتن هستید ، آستین های بلند ، شلوار ، کلاه و عینک آفتابی بزنید تا گرده ها از پوست و موهای شما و چشم ها دور بماند.
فردریک شافر ، پزشک ارشد خدمات آلرژی می گوید:
یکی از بهترین راهها برای به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض آلرژن ،
شستشوی گرده های در پوست و مو در اسرع وقت پس از گذراندن وقت در خارج است. همچنین قبل از ورود به خانه باید کفش را عوض کنید
و لباس های داخل را در درب ورودی عوض کنید تا میزان گرده و سایر حساسیت هایی که ممکن است در خانه بیاورید کاهش یابد.
از آویختن لباس در فضای باز برای خشک کردن خودداری کنید.
دستگاه رطوبت گیر بخرید.
شاید شنیده باشید که رطوبت سازها می توانند به تنفس کمک کنند ، اما اگر به گرد و غبار یا قالب حساس هستید ، ممکن است دستگاه های مرطوب کننده بهتر باشند.
شفر می گوید:
“کنه ها و قالب های گرد و غبار در یک محیط مرطوب شکوفا می شوند.”
استفاده از دستگاه رطوبت گیر برای پایین نگه داشتن سطح رطوبت در خانه شما می تواند به مبارزه با رشد قالب کمک کند.
بنیاد آسم و آلرژی آمریکا توصیه می کند سطح رطوبت زیر ۴۵ درصد حفظ شود و ۳۵ درصد حتی بهتر است.
از سیستم تهویه هوا استفاده کنید.
این روش دیگری برای کمک به از بین بردن رطوبت هوا است.
استفاده از سیستم تهویه هوا در اتاق خواب بسیار مهم است.
در اینجاست که هر شب ،هشت یا بیشتر ساعت را می گذرانید .
بنابراین برای جلوگیری از حساسیت بسیار مهم است که آن را تمیز و بدون گرده نگه دارید.
رانداوا می گوید پنجره ها را ببندید و تهویه هوا را روشن کنید.
“سیستم فیلتر هوا با ذرات با راندمان بالا (HEPA) نصب کنید .
به طوری که در هنگام خواب تنفس هوای تمیزتری داشته باشید.
” فقط به یاد داشته باشید که فیلترهای تهویه هوا را به طور مرتب عوض کنید.
داروهای خود را مطابق تجویز مصرف کنید.
به گفته رنداوا ، این یکی از آسانترین و موثرترین اقداماتی است که می توانید انجام دهید. بسیاری از داروهای ضد حساسیت بدون نسخه ، امروزه غیر خواب آور ، طولانی مدت و مؤثر هستند.
در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید.
اگر علایم آلرژی شما تشدید می شود بهتر است حتما به پزشک مراجعه نمایید.
