گیاهان آرامبخش
از زمان های دور گیاهان آرامبخشی وجود داشته که دم کرده آن ها مورد مصرف قرار میگرفت.اما امروزه مشخص شده است که نگه داری بعضی از گیاهان در فضا نیز موجب افزایش آرامش می شوند.با این گیاهان آرامبخش در ادامه این مطلب از یزد نیوز آشنا شوید.
گیاهانی برای آرامش شما
نتایج پژوهش محققان رفتارشناسی و روان‌شناسی نشان داده افراد با نگاه کردن به گل و گیاه و لذت بردن از طراوت، رنگ و عطر آن‌ها می‌توانند حالت روحی نامتعادل خود را تغییر داده و به حالت طبیعی بازگردند؛
در واقع گل، باعث تعدیل رفتار در طول شبانه‌روز بوده و هر بار نگاه کردن به گل و گیاه عاملی برای ایجاد یک اتصال عصبی مثبت در مغز است.
حتی می‌گویند :
کسانی که در اطراف خود گل و گیاه نگهداری می‌کنند، دو تا چهار برابر بیشتر از دیگران آرام، مهربان، شاد و سرزنده هستند
و می‌توانند این حس خوشایند را به دیگر افراد منتقل کنند.
اگر می خواهید این احساس آرامش را دوچندان نمایید ، این گلدان ها می توانند انتخاب بسیار خوبی باشند.
گل شمعدانی
این زیبای قدیمی از دو راه موجب ایجاد آرامش و کاهش استرس می‌شود:
رایحه ملایم گل و دمنوش برگ آن.
دم‌کرده برگ‌های این گیاه خاصیت تسکین‌دهندگی دارد که به خاطر تاثیر آن بر متعادل ساختن هورمون‌های عامل ایجاد استرس و اضطراب است.
البته یادتان باشد فقط گونه شمعدانی عطری مصرف خوراکی دارد.
اسپاتی فیلوم
اسپاتی فیلوم یکی از گل‌های زیبایی است که برای دکوراسیون منزل کاربرد دارد.
تاثیر این گل بر کاهش اضطراب از طریق تمیزکنندگی هواست.
چون آلوده‌کننده‌های مضر هوا را فیلتر می‌کند، رطوبت محیط را افزایش می‌دهد و در نتیجه خشکی بینی و گلو را در طول شب از بین می‌برد.
پاپیتال یا عشقه
یکی دیگر از گیاهانی که رتبه بالایی در تمیزکنندگی هوا دارد، پاپیتال یا پیچک انگلیسی است.
محققان می‌گویند پاپیتال مثل یک درمان طبیعی برای جذب قارچ‌های خانگی معلق در هوا عمل می‌کند.
برگ‌های آن از این طریق می‌تواند علائم آلرژی یا آسم را بهبود بخشد.
در نتیجه با اثر بخشی بر تنفس راحت، کیفیت خواب را افزایش داده و غیرمستقیم بر آرامش انسان تاثیر گذار است.
سرخس
سرخس مثل گلدان عشقه، هوا را فیلتر نموده، و تعداد بسیار زیادی از مواد شیمیایی آلوده‌کننده معلق در فضای خانه را از بین می‌برد. میزان این مواد تا «۱۸۶۳ ماده آلوده‌کننده در ساعت» تخمین زده شده است.
گندمی یا سجافی
گندمی یکی دیگر از پاکیزه‌کننده‌های هواست.
کارکرد پاک‌کنندگی آن به دو صورت است:
تصفیه آلوده‌کننده‌های خطرناکی مثل فرمالدئید که تحقیقات نشان داده این گیاه حدود ۹۰ درصد آن‌ها را از بین می‌برد.
جذب ذرات معلق در هوا (بخارت و بوها) و تثبیت مقدار اکسیژن.
نتیجه این دو عمل، خواب راحت برای اهالی خانه و درنتیجه آرامش آوری است.
سانسوریا یا شمشیری
یکی از آسان‌ترین گیاهان برای نگهداری در خانه سانسوریاست.
خاصیت این گیاه هم مثل گندم، تصفیه هواست.
یعنی شب اکسیژن را در فضا منتشر کرده و دی‌اکسید کربن را جذب می‌کند و خواب روان و بهتری ایجاد می‌کند.
همچنین در جذب آلوده‌کننده‌های فضای خانه نقش بسیار موثری دارد.
پوتوس
پوتوس گیاه برگ قلبی‌ای که از بس نگهداری آن راحت است کم کم دارد به عضو ثابت خانه‌های ایرانی تبدیل می‌شود.
این گیاه هم از خوبان تصفیه‌کننده هوای خانه است.
نخل بامبو
می‌گویند اگر در خانه نخل بامبو یا شامادورا دارید با سموم معلق در هوا و آلودگی‌های شیمیایی خداحافظی و خواب راحت و آرامش خود را تضمین کنید.
گل ساعتی
گل ساعتی هم یک گیاه زینتی است هم دارویی و از قدیم به عنوان آرامش‌بخش و خواب‌آور معروف بوده است.
می‌توان گل‌های آن را خشک و دم و به عنوان آرام بخش استفاده کرد.
گل ارکیده
این گل شیک در طول سال گل می‌دهد و به خاطر زیبایی و رنگ منحصر به فردش احساس شادابی و خوشی را به شما هدیه می‌کند.
گاردنیا
گاردنیا دارای برگ‌های براق، همیشه سبز و گل‌های سفید بسیار زیبا با عطر فوق‌العاده‌ای است.
به خاطر همین شاخص هاست که با وجود نگهداری سخت، راهش را به درون خانه‌ها باز کرده و به یک گل محبوب تبدیل شده است. استفاده از آن در اتاق خواب معمول است.
می‌گویند تاثیر آن با قرص والیوم در کاهش استرس و خواب‌آوری برابری می‌کند.
یاس سفید
بوی دل‌انگیز این گل و تاثیر آن بر جسم و روح آدم بر کسی پوشیده نیست و باعث کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب می‌شود که به دنبال آن هوشیاری و بهره‌وری در طول روز افزایش می‌یابد.
