19 خاصیت جادویی هل که برای سلامتی، لاغری و سلامت پوست و مو باید بدانید!

19 خاصیت جادویی هل برای سلامتی، لاغری و پوست و مو

تاریخ:۱۳۹۶/۱۲/۱۱

زمان مطالعه: 5 دقیقه

نظرات:1

هل میوه‌ ایست کوچک از خانواده زنجبیلیان که دانه‌ ای خوشبو است. انواع مختلفی از هل از جمله هل سیاه، هل سفید و هل سبز وجود دارد.

در این مقاله میخواهیم به طور کامل خواص پودر، دمنوش و عرق هل را برای لاغری، سلامتی، پوست و مو و بارداری شرح دهیم.

خواص هل برای پوست و مو

1. تقویت و افزایش رشد مو

هل باعث بهبود جریان خون میشود. همچنین ریشه مو را تقویت کرده و باعث افزایش رشد مو می شود.

2. پاک سازی پوست صورت

از هل سیاه میتوان برای سم زدایی و پاکسازی پوست صورت استفاده کرد.

3. درمان لک های صورت

استفاده از هل به صورت مستمر لک های صورت را از بین میبرد و باعث صاف شدن پوست میشود. همچنین ویتامین C موجود در هل گردش خون در پوست صورت را افزایش داده و باعث درخشان تر شدن پوست صورت می شود.

ماسک هل برای صورت

مقداری روغن هل را به آرامی بر روی پوست صورت ماساژ دهید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید.

4. درمان خشکی لب

استفاده از روغن هل می تواند باعث درمان حشکی و ترک لب شود.

5. درمان آلرژی پوستی

خاصیت ضد باکتری موجود در هل سیاه میتواند به درمان آلرژی های پوستی کمک کند.

ماسک صورت هل

ترکیب پودر هل و عسل را بر روی پوست بمالید، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.

فواید دارویی و درمانی هل برای سلامتی

6. دیابت و قند خون

یکی از مواد موجود در دانه هل منگنز است که می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.

7. لاغری و کاهش وزن

طبق تحقیقات انجام شده هل به دلیل مقادیر بالای فیبر موجود در آن اشتها را کاهش داده و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. در نتیجه یکی از ادویه های مفید برای کاهش وزن و لاغری است. همچنین هل حاوی ماده ای به نام ملاتونین است که فرایند چربی سوزی را افزایش می دهد.

استفاده از هل برای لاغری

میتوانید مقداری پودر هل را در چایی یا قهوه روزانه تان بریزید. این یکی از بهترین راه های استفاده از هل برای لاغری و چربی سوزی می باشد. همچنین می توانید دمنوش هل را استفاده کنید.

طرز تهیه چای چربی سوز هل و زنجبیل

هر روز صبح یک دانه کامل هل یا نصف قاشق چای خوری پودر هل و نصف قاشق چای خوری زنجبیل و همچنین نصف قاشق چای خوری رازیانه را به یک قوری آب داغ در دمای 80 درجه اضافه کرده و بگذارید 5 دقیقه دم بکشد و سپس میل کنید.

این دمنوش مفید نه تنها به چربی سوزی شما کمک می کند بلکه باعث سم زدایی بدن نیز می شود.

8. قلب

مصرف هل باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا میشود. در نتیجه به سلامت قلب و عروق کمک می کند. همچنین هل می تواند ضربان قلب را کاهش دهد.

هل سیاه دارای نوعی پروتئین است که از لخته شدن خون جلوگیری میکند. بنابر این به نظر می رسد که هل سیاه برای درمان بیماری های قلبی از هل سبز مفید تر باشد.

9. تقویت قوای جنسی

در طب سنتی از هل به عنوان یکی از ادویه های تقویت کننده قوای جنسی یاد شده است. از هل میتوان برای درمان اختلال نعوظ و ناتوانی جنسی استفاده کرد.

10. درمان سکسکه

از هل میتوان به عنوان یک روش طبیعی برای درمان سکسکه استفاده کرد. چند قاشق چای خوری هل را شسته و در آب بجوشانید تا عصاره ی آن در بیاید. نوشیدن جوشانده هل سکسکه را درمان می کند.

11. نوزادان و کودکان

هل حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین C است. این ویتامین برای تشکیل و ترمیم گلبول های قرمز خون، تقویت استخوان ها و سلامت دهان و دندان در نوزادان و کودکان مفید است.

همچنین هل حاوی ماده ای به نام تیامین است. این ماده برای تقویت سیستم عصبی، عضلانی و سلامت قلب نوزادان و کودکان مفید است. آهن موجود در دانه هل باعث تولید هموگلوبین خون، درمان کم خونی و افزایش انرژی نوزادان و کودکان می شود.

روی موجود در هل برای افزایش اشتها و بهبود هضم غذا در کودکان مفید است. هل مقوی کلیه ها بوده و برای درمان شب ادراری کودکان مفید است.

12. سرماخوردگی و گلودرد

همانطور که گفته شد هل سرشار از ویتامین C است بنابر این برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری و درمان سرماخوردگی و گلودرد مفید می باشد.

دمنوش هل برای گلودرد

مقداری آب را به دمای 80 درجه برسانید و پودر هل و دارچین را به آن اضافه کرده و بگذارید 10-15 دقیقه دم بکشد. سپس می توانید آن را میل کنید.

13. رفع بوی بد دهان

از آنجایی که هل یک دانه ی خوشبو است میتوان از آن برای رفع بوی بد دهان استفاده کرد.

14. جنین و زنان باردار

تحقیقات نشان داده استفاده از مقدار کمی هل برای سلامت جنین و زنان باردار در دوران بارداری مفید است اما با این وجود بهتر است قبل از مصرف هل با پرشک خود مشورت کنید.

15. معده و دستگاه گوارش

در طب سنتی برای درمان اختلالات دستگاه گوارش از هل استفاده میشده، عصاره متانول موجود در هل اسید معده را کاهش داده و به درمان معده درد، سوزش سردل، حالت تهوع و یبوست کمک می کند.

16. فشار خون

مقادیر بالای فیبر موجود در هل به طور قابل توجهی فشار خون بالا را کاهش می دهد.

17. خواص روغن هل

برای درمان گرفتگی، آسم و سرفه مفید می باشد.

به عنوان طعم دهنده ی داروها از آن استفاده میشود. همچنین به عنوان ماده ی معطر در ساخت صابون، مواد شوینده و سایر محصولات مراقبت از پوست و مو استفاده می شود.

برای درمان اضطراب، استرس و افسردگی مفید می باشد.

برای رفع بوی بد دهان و درمان پوسیدگی دندان مفید است. میتوان از ترکیب چند قطره روغن هل با آب به عنوان یک دهانشویه استفاده کرد.

مدر بوده و برای پاک سازی کلیه ها استفاده می شود.

18. خواص عرق هل

از عرق هل برای رفع بوب بد دهان و درمان سردرد استفاده میشود. عرق هل برای درمان معده درد و گرفتگی روده مفید است و همچنین به سلامت دستگاه گوارش میکند.

19. خواص و طرز تهیه چای و دمنوش هل

از دمنوش هل برای درمان مشکلات تنفسی مانند برونشیت، آسم و و گرفتگی بینی استفاده میشود.

چای و دمنوش هل برای درمان مشکلات گوارشی از جمله سو هاضمه، سوزش سر دل، معده درد و یبوست مفید است.

چای هل برای درمان درد های پریود و سندروم پیش از قادعگی در زنان مفید می باشد.

دمنوش هل برای سم زدایی بدن مفید بوده و به پاک سازی کلیه ها، کبد و دستگاه گوارش کمک می کند.

طرز تهیه چای و دمنوش هل

مخلوط دانه های هل کوبیده شده و یک فنجان آب (80 درجه) را بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد، دمنوش هل آماده است. می توانید از عسل برای شیرین کردن آن استفاده کنید.

طبع هل

طبع هل گرم و خشک است. هل پس از زعفران و وانیل به عنوان یکی از گران قیمت ترین ادویه های جهان شناخته می شود. از هل به عنوان چاشنی‌ در تهیه انواع نان‌ها، شیرینی‌ ها و مربا ها استفاده می شود.

دانه هل غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف از جمله نیاسین، پیریدوکسین، ریبوفلاوین، تیامین، ویتامین A، ویتامین C، سدیم، پتاسیم، کلسیم، مس، آهن، منگنز، منیزیم، فسفر و روی می باشد.